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第13回 認知症予防で大切な生活習慣
認知症は、すべてを予防できるわけではありません。
しかし、適度な運動、バランスの良い食事、人との交流、趣味を楽しむことなどは、脳の健康を保つうえで役立つと考えられています。
「健康のために頑張る」だけではなく、「毎日を楽しむ」ことも大切です。
笑顔の時間が増えることは、心と体の健康につながります。
Inner Bridgeからのメッセージ 楽しみながら続けられる習慣が、未来の自分を支えてくれます。
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