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BSCライブラリー 第1巻「自己承認編」

第9話

人生で一番長く付き合う相手は、自分自身です

毎日、一番長く一緒にいる人は誰でしょう。

家族でしょうか。

職場の仲間でしょうか。

それとも友人でしょうか。

実は、一番長い時間を共に過ごしているのは、

自分自身です。

私たちは朝起きてから眠るまで、

絶えず自分と対話しています。

だからこそ、その対話の質が人生を大きく左右します。

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あなたは自分にどんな言葉をかけていますか？

失敗した時、

「やっぱり私には無理だ。」

と言っていませんか。

思うようにいかなかった時、

「どうして私はダメなんだろう。」

と責めていませんか。

もし、大切な友人が落ち込んでいたら、

同じ言葉をかけるでしょうか。

きっと違います。

「大丈夫。」

「よく頑張ったね。」

そんな言葉をかけるのではないでしょうか。

では、なぜ自分には厳しいのでしょう。

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自分との関係が、人との関係をつくる

BSCでは、

人生で一番大切な人間関係は、

自分との関係だと考えています。

自分を責め続ける人は、

人からの評価にも敏感になります。

反対に、

自分を認められるようになると、

他人の言葉に振り回されることが少なくなります。

そして、不思議なことに、

人にも優しくなれるのです。

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自分が一番の応援者になる

自己承認とは、

「私は素晴らしい。」

と言い聞かせることではありません。

嬉しい日も、

悲しい日も、

うまくいかない日も、

「それでも私は私の味方でいる。」

と決めることです。

人生には順風満帆な日ばかりではありません。

だからこそ、

自分自身が一番の理解者であり、

伴走者であり、

応援者になることが大切なのです。

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今日からできること

寝る前に一つだけ、

今日の自分に声をかけてみてください。

「今日も一日、お疲れさま。」

たったそれだけで、

自分との関係は少しずつ変わり始めます。

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まとめ

人生で一番長く付き合う相手は、

自分自身です。

だからこそ、

一番大切にしてほしい相手も、

自分自身なのです。

BSCは、

自分との関係を整えることから、

人生を整えていく講座です。

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BSCより

本来の自分を生きるとは、

自分自身の一番の理解者となり、

伴走者となり、

応援者になること。

その関係が整った時、

人生は自然と動き始めます。